保养

拥有白里透红的肌肤及苗条的身材可说是每个女人的梦想，想要拥有这些梦想就要平日多食用含丰富维生素，矿物资和纤维素的蔬果，以促进皮肤的生长发育，延缓衰老，永葆青春亮丽，除了多饮用蔬菜汁，还需配合三大要素：
a）规律生活-养成个人良好的生活习惯和卫生习惯。
b）适量运动-有助毒素排出体外 。
c）补充水分-加速代谢，美化肌肤的不二法门。
聊一聊肌肤暗沉吧！肌肤暗沉的主要原因是捱夜，压力，抽烟及紫外线照射等，要改善肌肤暗沉可以多吃维生素C，维生素B族和膳食纤维。和大家介绍肌肤暗沉的果汁吧！
蜜桃汁
材料
水蜜桃150克
蜜李120克
凉开水130毫升
调味料
蜂蜜1小匙
做法
1）水蜜桃和蜜李洗干净，去皮去籽，切小块备用。
2）所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中，加入蜂蜜拌匀即可。
大家不妨试一试吧！

快乐

我想现在的社会要做个快乐的人真难，社会的压力，工作的压力，家庭压力，孩子压力，种种问题使到人们不快乐，为什么会怎样我想这多是自己给自己的压力吧!我们先来谈谈社会压力吧！

现在的人狗眼看人低，你驾好车，穿名牌，住大屋那你的朋友就好多，大家就把你当是宝，当你有一天不在拥有这一切时，你就会看见真心对你的朋友是在太少了，那天对你很好，当你是宝的朋友慢慢消失了。就讲我孩子学校吧，那些家教学会的孩子是有优先的，他们的孩子不能打，老师要对他们好的，有什么比赛他们的孩子有参加就会得奖，这就有不公平了，你讲在孩子还那么小就有这问题这不是社会问题吗？

现在每个人多做工做到很不开心，压力大，老板要求高，不管我们做多好老板还是不满足，薪水少，工作量多，你不做还有多多人要做，不怕请不到比你好的工人，这还不要紧，同事们你争我争的要保住饭碗，要升级，要讨老板欢心等等。最可怜的就是那些没学问又失业的人，找不到工作还不要紧，还要养家，自己不吃不要紧孩子老婆要吃啦，要怎样，就像今天的报纸，没学识找不到工，受不了压力自杀，留下可怜的老婆和六个月的孩子，又是一个问题。

讲到家庭又是一个压力，现在的东西样样起价，要省吃省用，那还不要紧，最头痛的是父母们的问题，现在很多年经人不要住跟父母，把责任推完，那些比较有孝心的孩子就要付起这责任，但有些老人家还不会明白常常做出不该做的，气死孩子们，真是伤脑筋。
讲到现在的孩子要好好教，一不留意他们就会学坏，吸毒，打架，流连在网际网络场所，不上学，父母忙着赚钱养家，给小孩们最好的教育，最好的享受，但孩子们还不懂，不会珍惜这一切，把一大堆问题交给父母。
哎，要快乐也真难。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。