拥有白里透红的肌肤及苗条的身材可说是每个女人的梦想，想要拥有这些梦想就要平日多食用含丰富维生素，矿物资和纤维素的蔬果，以促进皮肤的生长发育，延缓衰老，永葆青春亮丽，除了多饮用蔬菜汁，还需配合三大要素：
a）规律生活-养成个人良好的生活习惯和卫生习惯。
b）适量运动-有助毒素排出体外 。
c）补充水分-加速代谢，美化肌肤的不二法门。
聊一聊肌肤暗沉吧！肌肤暗沉的主要原因是捱夜，压力，抽烟及紫外线照射等，要改善肌肤暗沉可以多吃维生素C，维生素B族和膳食纤维。和大家介绍肌肤暗沉的果汁吧！
蜜桃汁
材料
水蜜桃150克
蜜李120克
凉开水130毫升
调味料
蜂蜜1小匙
做法
1）水蜜桃和蜜李洗干净，去皮去籽，切小块备用。
2）所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中，加入蜂蜜拌匀即可。
大家不妨试一试吧！
